Quand l’angoisse prend le contrôle

En ce moment j’ai peur, j’ai peur tout le temps. Cette peur me paralyse et je m’y soumets. Je vis sous sa dictature, respectant les règles qu’elle m’impose pour ne pas la provoquer. Seuls ceux ayant vécut des crises d’angoisse seront en mesure de comprendre à quel point on se sent prisonnier de soi même,…

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10 exos pour se sculpter sans matériel

Il y a quelques jours, je vous donnais 7 raisons de faire du sport en plein air, un réel « must » selon moi. Cependant, contrairement à la salle de sport, nous y sommes complètement livré à nous mêmes : pas de machines pour nous guider, pas de poids pour nous aider. Aussi sympa soit-elle, on peut…

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7 raisons de faire du sport en extérieur

Les beaux jours arrivent (enfin), les terrasses, les robes et les barbecues sont de sortie. Oh, et puis c’est aussi le retour de ces énergumènes qui prennent du plaisir à faire du sport dehors. Analyse d’un phénomène de société : (en vrai je vais rien analyser du tout, juste essayer de vous convaincre de venir…

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Cours coup de ♡ : Boxe like an Athlete

Un cours de boxe (thaï) sans l’appréhension de ressortir le nez cassé. Le pitch du cours nous promet de faire travailler tous les muscles de notre corps, de nous libérer de notre stress et de ne permettre de nous défouler. Pari tenu, on y transpire à grosses gouttes, on travaille notre technique en binôme et…

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