10 exos pour se sculpter sans matériel

Il y a quelques jours, je vous donnais 7 raisons de faire du sport en plein air, un réel « must » selon moi. Cependant, contrairement à la salle de sport, nous y sommes complètement livré à nous mêmes : pas de machines pour nous guider, pas de poids pour nous aider. Aussi sympa soit-elle, on peut…

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7 raisons de faire du sport en extérieur

Les beaux jours arrivent (enfin), les terrasses, les robes et les barbecues sont de sortie. Oh, et puis c’est aussi le retour de ces énergumènes qui prennent du plaisir à faire du sport dehors. Analyse d’un phénomène de société : (en vrai je vais rien analyser du tout, juste essayer de vous convaincre de venir…

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Cours coup de ♡ : Boxe like an Athlete

Un cours de boxe (thaï) sans l’appréhension de ressortir le nez cassé. Le pitch du cours nous promet de faire travailler tous les muscles de notre corps, de nous libérer de notre stress et de ne permettre de nous défouler. Pari tenu, on y transpire à grosses gouttes, on travaille notre technique en binôme et…

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ASICS Yoga Week

Cette semaine, j’ai eu la chance d’être invitée à la Asics Yoga Week qui se déroulait du 27 février au 6 mars. Au programme, cours de Yoga en petit comité chaque matin à la ASICS House Paris, QG (très très) stylé de la marque. J’ai eu le plaisir d’y suivre les flows de Aurélie Louis…

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